hmsNybegynner

Førstehjelp

Førstehjelpskurs på nett: FAS, HLR, sideleie og vanlige skader.

Et førstehjelpskurs på nett som gir deg teorien du trenger for å handle rolig når det skjer: FAS-tankegangen, riktig alarm til 113, HLR med hjerte-lunge-redningens grunnprinsipper (100–120 kompresjoner i minuttet, midt på brystkassen), hjertestarteren (AED), stabilt sideleie, fremmedlegeme i luftveien og vanlige skader. Kurset erstatter ikke praktisk førstehjelpstrening med instruktør og duk — teorien gjør deg forberedt, treningen gjør deg trygg. Ved alvorlig sykdom eller ulykke: ring 113.

Leksjoner: 8
Timer: ~1,6
Nivå: Nybegynner
Start: Gratis

Du skal lære

Bruke FAS-huskeregelen: fare, åndsbevissthet, sirkulasjon (pust)
Ring 113 riktig — og vite når 116 117 og 811 passer bedre
Forstå HLR: respons, pust, 100–120 kompresjoner i minuttet — og hjertestarterens rolle
Plassere en bevistløs person som puster normalt i stabilt sideleie
Gi førstehjelp ved blødninger, brannskader og beinbrudd — og vite når 113 er riktig

Dette kurset passer for deg

Du vil vite hva du gjør hvis noen i nærheten blir syk eller skadet
Du skal på praktisk førstehjelpskurs og vil komme forberedt
Du har HMS-ansvar og vil gi laget faglig solid grunnstoff

Læringsstien

Fra første linje til mållinjen — slik kurset henger sammen.

Start her

Leksjonene bygger på hverandre — ta dem i rekkefølge, eller hopp til det du trenger.

1Lesing12 minNeste oppHva førstehjelp er — og hva du tørFAS-tankegangen, retten til å hjelpe (nærhjelp) — og ærlig om hva teori på nett ikke kan lære deg.Gratis
2Lesing12 minRing 113: riktig alarmNår 113, når 116 117 eller 811 — og hvordan en god nødsamtale faktisk høres ut.Gratis
Etter leksjon 2 tar de gratis slutt
Lås opp resten av kurset
- De neste 6 leksjonene — øvelser og quizer inkludert
- Alle andre kurs i katalogen, også de som kommer
5 kr/mnd · uten binding · si opp når som helst
3Lesing14 minHLR: hjerte-lunge-redningSjekk respons og pust; kompresjoner 100–120 i minuttet, 5–6 cm, midt på brystkassen.
4Lesing12 minHjertestarteren (AED)Hvor hjertestarterne står, hvordan den instruerer deg — og at HLR fortsetter mellom støtene.
5Lesing12 minBevistløs som puster: stabilt sideleieNår sideleie passer, stegene i riktig rekkefølge — og hvordan du følger med på pusten.
6Lesing12 minFremmedlegeme i luftveienHoste først, fem ryggslag, fem bukkpress — og baby-varianten som er annerledes.
7Lesing12 minBlødninger, brannskader og beinbruddDirekte trykk, tjue minutter kaldt vann på brannskade — og når 113 er riktig.
8Quiz10 minSluttest: FørstehjelpÅtte spørsmål om alarm, HLR, sideleie og skader. Krever 80 % for å bestå.

Mållinjen

Fullfør alle leksjonene — og bruk det du kan til å bygge noe helt eget. Når du er ferdig venter «Personlig økonomi».

Neste kurs

Se alle øvelsene i kurset, samlet